一句话结论
7天入门 AI 办公的目标不是学完所有工具，而是完成 5 个真实任务：写一份文档、做一个PPT大纲、分析一张表、整理一次会议纪要、沉淀一个可复用提示词模板。
7天安排
| 天数 | 任务 | 产出 |
|---|---|---|
| 第1天 | 学会清楚提问 | 10个高质量问题模板 |
| 第2天 | AI写作与改稿 | 一篇结构清楚的工作文档 |
| 第3天 | PPT大纲 | 一份汇报型PPT大纲 |
| 第4天 | 表格分析 | 一份数据解读摘要 |
| 第5天 | 会议纪要 | 一份行动项清单 |
| 第6天 | 资料整理 | 一组知识卡片 |
| 第7天 | 工作流复盘 | 一个个人AI办公模板 |
检查标准
如果第7天你能把一个重复工作流程写成固定提示词，并在下次任务中复用，就说明已经真正入门。